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23/04/2026
Taller de cocina que realizamos con la nutricionista Cristina de Milhflor el día 21 de abril, enfocado en la alimentación adecuada para mejorar los problemas de sueño.
Primero hablamos de aquellos componentes de los alimentos que nos ayudan: el triptofano, el magnesio, la melatonina y el potasio y los alimentos que los contienen. También aprovechamos para hablar de aromaterapia, y por supuesto, de como la falta de sueño afecta a nuestra Diabetes.
Posteriormente, en grupos cocinamos cuatro recetas con los alimentos mencionados y al término, alrededor de una mesa, compartimos los resultados.
Esta actividad forma parte del proyecto regular presentado a subvención para el Ayuntamiento de Ourense.
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Obradoiro de cociña que realizamos coa nutricionista Cristina de Milhflor o día 21 de abril, enfocado na alimentación adecuada para mellorar os problemas de sono.
Primeiro falamos daqueles compoñentes dos alimentos que nos axudan: o triptofano, o magnesio, a melatonina e o potasio e os alimentos que os conteñen. Tamén aproveitamos para falar de aromaterapia, e por suposto, de como a falta de soNo afecta á nosa Diabetes.
Posteriormente, en grupos cociñamos catro receitas cos alimentos mencionados e ao termo, ao redor dunha mesa, compartimos os resultados.
Esta actividade forma parte do proxecto regular presentado a subvención para o Concello de Ourense